编者按：欣然是我的同事，我们一起在家和共事了四年，在我眼中四年前的她和四年后的她变化特别大。

所以当公司安排我做一档《生命故事》的专栏的时候，我第一个想采访的就是她。

因为熟悉，四年时间的日日相对，虽然没有那么一个明显的“恍然大悟”的点，但就不知道是哪一天，注意到的时候，都已经发现“她变了”。

看来，成长，就是这样一个一点一滴，润物无声的过程。

为了行文方便，本文将以第一人称表述。

我是欣然，现在是家和萨提亚中心的一名成长顾问。接触萨提亚有四年多的时间，在工作中，在生活中都有很多的学习。

夕怡芯说的我有很多的改变，我也认同。

我确实现在和过去有了很多的不同。

现在的我，可以和自己静静地待着，做一些自己喜欢的事；也可以和朋友们一起愉快的相处和交流；可以和我的爸爸妈妈和谐的在一起。

以前可不行。

尤其是爸爸妈妈。

和他们之间纠缠的关系实在让我难受。

但是，现在，就不是那样了。

如果让我用一个词去形容我们之间的关系的话，那就是——

说起和爸爸妈妈之间关系的“平衡”，我想说的是我们似乎是站在天秤的两边，我们之间可以调节合适的距离，以致我们之间的情感浓度加重时，不至于失衡。

想想以前，这是多么难的事。

以前，爱父母吗？

爱。

可是却爱的大家都很难受。

曾经，接到他们的电话是对我来说都是极大的考验。

因为在电话中，他们不是抱怨生活，就是说我这做的不好，那做的不好……从小在受批评的环境中长大的我，有一个深深信念，那就是：

我得要为他们的情绪负责。

所以我必须做好。

当妈妈经常抱怨她的不开心，不幸福的时候，我觉得，我要为她的幸福负责。

所以，我做了一个决定：把妈妈接来和我一起生活。

我原以为这样的决定会让妈妈过得好一些，可是，她依然没有摆脱抱怨的习惯，她依旧感觉不开心。

当她抱怨的时候，我的内心充满愤怒。

我觉的“我都已经做到这个地步了，你还有什么不满意的”？

随着我俩同住的时间变长，我内心的愤怒和不满也越积越多。

慢慢的，我从以前面对妈妈的抱怨选择沉默，发展到后来，当她抱怨的时候我选择跟她大吵，但是吵完之后又会陷入自责……重复着这样的模式，直到影响到我的工作……

最终，我决定远离妈妈，去另一个城市生活。

在外面待的几年，因为机缘巧合开始了个人成长，也就是从那时候开始接触心理学，了解情绪，了解自己，让我做出了要重新回来建立和父母的关系的决定。

再次回来，再次重建我的生活。

首先，得从找工作开始——

我是在家和，才了解萨提亚的。

如果，你要问我在家和工作的这四年多做的最重要的一个决定是什么？

我会毫不犹豫地告诉你：上专业课。

在专业课上的学习，开启了我的改变之路。

在宗媛老师的专业课上，有布置“写冰山”的作业，这个我是扎扎实实做过来的。

以前，我们给学员也讲过冰山，不过后来觉得，那些都是理论上的。（最开始讲萨提亚冰山的时候，都是讲理论，没有体验性，所以不知道如何运用，当我认认真真写了两年的冰山的时候，我才对它有了“融通”的感觉。

“更多的认识自己和了解自己”对我来说已经不再是一个概念的词汇了，而是一种实实在在的体验，这是我最大的收获。

在专业课的“原生家庭图”中，让我对我的父母有了更多的理解，透过“父母”的角色，更多从“人”的层面去看他们。

这些都极大地缓和了我和爸爸妈妈之间的关系。

以前，我总觉得，作为父母，他们应该对我好，应该为我如何如何......就是这些应该，让我觉得作为父母，他们有太多不合格的地方，他们本来应该可以给我更多的关心和理解的，可是他们没有。

对父母的期待如此之高，我们之间的关系怎能和谐？

除非——

放下对爸爸妈妈这么多不切实际的期待。因为他们做不到。

因为这些都只是我想要的。

我要如何满足自己呢？而不是一直伸手向外要？

这些都是我一直做的功课。

当我有了更多的学习，更多的自我关照，更多的个人成长之后，有慢慢放下对爸爸妈妈的期待。虽然不是全部，但是大部分的我已经可以自己处理。

因为这是我自己的问题，不是父母的。

现在，我要么会自己去满足自己想要的，要么就放下。如果放不下的时候，我会把它当做一个议题去探索，有时会和老师，同事探讨下，有时也会去找咨询师去处理这个议题。

总之，很多的问题，我都会更多的从内在去寻找答案。

而不是不停地对外了。

觉得都是别人不对，觉得别人不好，觉得自己很委屈，很受害......

当我有这样的改变之后，我会发现：我变了，我的生活也发生了改变。

尤其是——

以前看到是妈妈的电话，我会紧张和焦虑，害怕听到她在电话里不停地抱怨。

而现在，接到妈妈的视频电话，可以笑着聊天，彼此关心。

记得有一天晚上和妈妈一起睡。早上起来妈妈说：“那么大的人了，还不好好睡觉，一晚上都把我往床边上挤.......”

要是放到以前，我会生气，她是在指责我，是在抱怨，可以会因此引发一次战争。

可是，现在我没有。

我半开玩笑，半撒娇地对妈妈说：“因为我想和你亲近呀！”

那一刻，我看见妈妈愣了很久。

过了一会儿，妈妈说：“你小时候，我想抱着你睡，但你一睡觉就一个人滚到床边睡了，我还说，这孩子咋这么不愿意和我亲近呢！”

听到妈妈这样说，我也很意外。以前我和她之间纠缠的关系，都只是限于”我是女儿，我应该孝敬老人“的认知里去做时，并没从情感的部分去连接，从没体验过。

但就在那天，我才发现，原来，妈妈也是希望和我亲近的。

只是，我们彼此之间一直不知道。

这是一种非常美妙的感觉。

感觉~~我和爸爸妈妈之间的关系不一样了。

从心底的更亲密了。

相比起之前的“没有边界的粘”，是一种完全不同的体验。

这种亲密，不需要用我们之间更近的距离去表达，而是，我就是知道我们很亲密。

所以，我现在对我生活中的各种关系都很满意。

-讲述完-

听着欣然的故事，我也很感动。

尤其是听到妈妈说“怎么不愿和她亲近”的时候。

的确，我们和父母之间很多的爱，都是相互不知道的。

尤其是在“不知道”的时候，可能还会做一些相互“伤害”的事情。

所以，我们踏上学习之路，去改变自己，成长自己是一件多么重要的事情。至少，让我们少错过一些家人的爱。

在快结束的时候，我问欣然：

“现在的你还会选择为了逃离父母而去其他城市吗？”

她说：

“不会了。现在的我很清楚的知道，我没有办法为父母的情绪负责，我只能为自己的情绪负责，当他们有情绪的时候，我允许他们是有情绪的，也不再因此而自责，如果感到自己的情绪被他们所影响了，我会先选择自己待着处理自己的情绪，而不是在距离上逃离他们。”

是，我也相信。

她和爸爸妈妈之间的爱的连接都不会因为“没在一起”而“断裂”。

祝福。