今天，我想和你聊聊“课题分离”。

朋友说，中秋节后的日子一直很烦恼。她的爸爸妈妈已经分居二十多年，每次见面都要吵架，除了吵架他们根本没有别的交流。

假期小聚后，爷爷一直在试图撮合他们复合，可就这样，天天吵架，互相折磨的生活有意思吗？有复合的必要吗？

朋友想让父母干干脆脆地离婚，因为他们每次吵架，都要由她出面在中间调停沟通。

跟妈妈聊到这个话题的时候，她总说希望能够好聚好散。但同时又很担心养老的问题，夫妻多年，如果有一天丈夫生病了，她还是要照顾的。

朋友很不理解，一边说要离，一边又从不就此事进行沟通。一边说没感情，一边还打算照顾生病的丈夫。

我也很不理解，这是爸爸妈妈的事，与你何干？

每个人都有自己的人生课题，你不要去干涉别人的课题，他人也无权干涉你的课题。

什么是

课题分离

我最早看到“课题分离”是在《被讨厌的勇气》一书中。

阿德勒认为，人的一切烦恼都来自于“人际关系”，只要能进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

所谓的“课题分离”，就是分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。

再通俗点说就是“关你屁事”和“关我屁事”。

在《被讨厌的勇气》里，举了这样一个例子“比如你是一个家族企业老板的儿子，是父母指定的继承人，但是你却选了图书管理员的工作，对家族企业的继承丝毫不感兴趣，你的父母为此大发雷霆，甚至要挟你，如果你要是不回来，就永远不要回来了，与你断绝亲子关系。对于儿子，该如何克服这种“不认可”的感情呢？用“课题分离”的视角来看，要不要发脾气？要不要断绝关系？根本不是你的课题，而是你父母的课题。而你根本不需要在意。”

看到这里的时候，我恍然大悟。

作为一个不婚主义者，结婚与否是我的课题，父母面对我不结婚这个决定感到很生气，如何克服这种“生气”的情绪，这是他们的课题，与我无关。

即使父母

也得放下孩子的课题

比如，孩子的学习，是很多家长焦虑的事情，特别是在双减的大背景下，很多家长都在担心没有补习班，孩子自觉性不够怎么办？

首先，我们要判断这个事是谁的课题。

那么问题来了，要怎么判断这是谁的课题呢？阿德勒认为，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”就可以，谁来承担这个结果，这就是谁的课题。

孩子不好好学习，考不上好学校，这是他自己要承担的，那学习就是孩子的课题。

有人说那我就眼睁睁看着孩子不好好学习不管吗？非也！课题分离并不是放任孩子不管，而是在了解孩子干什么的基础上对其加以守护。你可以帮助他，给他提供一个优良的学习环境，提醒他好好学习，告诉他为什么学习很重要，这些都是可以的。但你如果逼着孩子学习，强迫他做这做那，这就是你的不对了！

有句谚语“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。如果无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。你如果强行让孩子学习，甚至于让他为你学习，他可能会欺骗你，做出各种出格的事。

放下别人的课题

烦恼轻轻飞走

当下流行一句话“我爱你，与你无关”，也是课题分离。

爱谁，信任谁，那是你的课题。但是如何对待你的信任，你的爱意，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的干涉了！

干涉甚至担负起别人的课题会让自己的人生沉重而痛苦，如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限，然后，请丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。

第二步，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

当你学会了课题分离，你会减少很多烦恼；

当你学会了课题分离，你会减少很多改变别人的妄念；

当你学会了课题分离，你会更专注于自己，遇见更美好的自己。