「别玩手机了，和我玩！」

「我们要示威，就是因为你的眼里只有手机！」

前不久，德国汉堡街头，发生了一场与众不同的游行示威！

150余名小朋友，年龄从几岁到十几岁不等，举着写满抗议的标语牌，喊着口号，穿街走巷地游行，周围还有不少警察保驾护航，场面颇为壮观。

更新奇的是：他们控诉的对象不是其他，而是自己的父母！

理由不是父母给他们报了多少培训班，剥夺了他们多少玩耍时间，而是父母玩手机上瘾，陪伴孩子时严重不走心。

虽说孩子们稚气未脱，制作的标语牌也形态不一，但他们表情严肃、立场坚定，的确是触动了很多家长的内心。

「我这才意识到，玩着手机的我，竟然忽略了孩子。」

「总以为陪伴这件事很简单，却发现自己从未及格过……」

都说陪伴是最长情的告白，可什么才是孩子最需要的陪伴？

隔着屏幕，在为孩子们的举动捧腹点赞的同时，我也不禁陷入深思。

比起心爱礼物，孩子更渴望父母的陪伴

「如果爸爸每周陪伴孩子低于12小时，就取消爸爸称号，你同意吗？」

这是《奇葩说》的一期辩题，正反方口若悬河、唇枪舌战，台上思辨和硝烟齐飞，台下掌声共眼泪一色。

放在孩子身上，答案却是一致「不同意」。

傅首尔的儿子说：「担心爸爸做不到，自己就没有爸爸了」。

采访时，尽管孩子们都吐槽爸爸不能时常陪伴左右，但是面对「心爱的玩具」和「爸爸陪伴一天」二选一的问题，他们都不约而同地选择后者，并表示：「尽管爸爸不能经常陪我，但他还是我最好的爸爸。」

听到这样的真情表白，屏幕前的父亲泪如雨下。

孩子的心如此纯净剔透，原来他们宁愿要挂名的父母，也不想没有父母。 

即使有再多的玩具和礼物，也不及「父母的陪伴」这件事令他们感到欢欣满足。

在电影《菊次郎的夏天》中，小男孩正男在菊次郎的陪同下，踏上寻找母亲之旅。一路经历赌场输钱、汽车抛锚等事件，在彼此陪伴中完成了两颗心的温暖慰藉。

曾经的网红「杀鱼弟」小孟，服毒后幸运被救，谈及17年里最快乐的时光，他说「在医院里」，因为父母放下一切陪伴着他，给他贴心照料与呵护。

对孩子而言，再多的奇珍异宝，都不及父母的陪伴来得笃定安心。尽管遭遇生活挫折，但只要父母给予了温暖陪伴，他们就有重新出发的信心与力量。

父母的陪伴，是孩子内心底气的最初来源，也是孩子日后对抗艰难险阻的最后港湾。而缺失了父母陪伴的孩子，或委屈难过，或被迫懂事，以至于成年后始终无法自愈，满怀缺憾，与父母情感疏离，与生活难以和解。

来自马来西亚的颜如晶，是《奇葩说》节目中的一匹黑马辩手，她曾自曝因为从小缺少父亲的陪伴，因此和父亲之间总是存在着隔阂。父亲旅游归来，带给26岁的她一份礼物——冰雪奇缘和小猪佩奇，殊不知她早已长大，真正想要的是拳套和脚靶。

低质量陪伴，伤孩子更深

德国汉堡游行示威的发起人，7岁的男孩Emil在采访时提到，他感到委屈和愤怒，不是因为父母没在身边陪伴他，而是他明明就在身边不断发出诉求，父母的眼里却只有手机。

我们总以为自己在孩子身边陪着，就已足够。殊不知，这种「人在心不在」或者「想起一出是一出」的低质量陪伴，对孩子而言，反而伤害更深。

想起朋友跟我分享的一件令她心酸的事情。

有一次她独自在家带娃，因为要赶一个紧急项目，因此一直在手机上处理工作、浏览网页、发送信息，整个人处在高度紧张状态。

奇怪的是，平时总要缠着她讲故事的孩子，竟然出奇地安静，不吵也不闹。朋友起初没在意，以为孩子长大了，懂得体恤妈妈，还暗自开心。

结果，临睡前孩子的一句话，让她的眼泪差点决堤：「妈妈，你是不爱我了吗？因为今天你一直看手机，都没看我一眼。」

其实，孩子比我们想象得更敏感。当他看到父母的双眼始终紧盯手机屏幕时，当他发现父母的双手一直在翻阅手机屏幕时，他自然会以为在父母心中，手机才是最重要的。

你能想象到孩子有多失落和难过吗？看看下面这个公益广告《手机》，也许你能有所体会。

心理学家指出，父母参与度过低的陪伴，没有沟通和交流的陪伴，反而会给孩子造成负面影响。

当孩子乐在其中，认真钻研一块拼图的玩法，我们却一言不合就突然介入，完全不理会孩子的节奏，是一种伤害；

当孩子满怀期待地想与我们交流一下感受，我们却总是「嗯」「哦」心不在焉地应答，是一种伤害；

当孩子渴望了解我们的工作和生活，我们却简单粗暴地来一句「小孩子懂什么」，就把他们随意打发了，也是一种伤害。

伊利诺伊州立大学曾做过一项为期两年的研究，针对183名5岁以下小孩的爸妈进行调查，结果发现，父母越是沉迷手机，缺乏与孩子进行沟通，孩子就越会变得多动、脾气暴躁，还很容易因为一点点小事就备受挫折。

国内首份《家庭亲子关系报告》显示，如果父母不与孩子进行足够的交流，孩子很容易出现「缺爱」症状，他们的人际关系以及思考能力都会受到影响，严重者或能引发反社会型人格障碍。

董卿在《朗读者》中说道：「在这个世界上，没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。」

来自父母的低质量陪伴，没有共情与连接，缺乏沟通与耐心，并不能让孩子汲取爱的营养，感受温情，也不利于孩子的自我建构，形成与世界友好相处的模式。

高质量陪伴，才是给孩子最温暖的爱

低质量的相处，不如高质量的陪伴，放在亲子关系上，尤其如此。

那么，什么才是高质量的陪伴？

心理学者李雪说：「当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。」

要给予孩子高质量的陪伴，父母不妨这样做：

1.留出一个专门时刻，给予孩子关注与倾听

高质量的陪伴，不在于时间长短，而在于当下时刻的高度参与和全情投入。当孩子能感受到你的关注和倾听，他的内心就会变得安定，生命充满向上的动力。

黑龙江牡丹江市理科学霸，考上北大的18岁男生高祺曾在采访时说过，父母的陪伴和倾听，是他学习路途中最大的动力：「高三时期的解压方式是每晚和父母唠嗑，父母在自己面前从不玩手机。」

只要父母有心，可以在接送孩子上学的途中，或者是晚上睡前的夜话时刻，和孩子谈谈心，分享彼此感受，传递爱的流动，时间无需很长，一样能给孩子带来幸福的感受。

2.放下控制与期待，接纳孩子本来的样子

毕淑敏说：「一切没有界限感的爱，都会走向伤害。」

高质量的陪伴，父母要尽量避免干涉和控制，对于孩子的喜好和习惯，我们要学会尊重和守护。

前不久，一位父亲向我咨询，他自认为一直在很用心地陪伴孩子，他关掉手机，他看见孩子的需求，也总是赶在孩子求助之前就及时给予指导和帮助，可为什么孩子却跟自己越来越疏远，他非常纳闷。

我问他，是不是在陪着孩子时，未经允许就踏入他的世界，在那里发表高谈阔论，希望帮助孩子加速奔跑？

他说：「好像是这样。陪孩子阅读时，觉得他看书太慢，一页书久久未翻动，就提醒他提高阅读速度；陪孩子走路时，见他痴痴地看着一片树叶不走，就催促他赶快跑起来。」

这位父亲爱子心切，本没错。只是方式欠妥，陪伴时加入太多干预，破坏了孩子的专注力和想象力，也令孩子感到自己不被尊重和接纳。

有时候，在我们看来没有意义的事情，孩子沉浸其中，自有他们的妙趣：或许，他正在脑海中构思宏伟诗篇；或许，他正在观察叶片纹理，用好奇心和探索欲推动着身心的成长。

我们要给孩子的，正是这种满心尊重、全心接纳、不予打扰的陪伴。

3.与孩子共同成长，在陪伴中彼此成就

高质量的陪伴，是润物无声，是细水长流，是父母和孩子一起成为更好的自己。

登封有这样一对父子：父亲在书房看书，儿子在旁边自习，两人互不干扰、共同促进，当孩子收到大学录取通知书，父亲的研究生录取通知书也如期而至。这一对互相陪伴、共同成长的父子，在当地被传为佳话。

无论何时，父母都是孩子的镜子。当我们陪伴孩子时，要先调整自己的情绪与状态，如此才能理解和感染孩子。

高质量陪伴，既是爱的滋养，也是心灵疗愈。

从今天开始，用心陪伴那个小孩吧。他会慢慢长大，在只能前进不能后退的剧情里，每一帧画面都弥足珍贵。

让我们全心接纳，用爱参与，如此，才能在回望的瞬间，感念父母子女的情深缘真，感知一路相伴的幸福和喜悦。

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作者：原心，高校教师，二孩妈妈。愿和你一起以理性看世界，以深情暖人心。

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