学做自己的咨询师，最首要的一点，就是：要懂得我们怎么了。

此刻，我们发生了什么？

为什么我们会有这样的感觉？

这是一种什么样的感觉？

我们的哪里被触动了？

为什么会有这样的触动？

......

很多需要去清晰的部分，才能让我们去懂得：自己怎么了。

今天是神木萨提亚模式个人成长工作坊的第二天，张娟老师带领我们一起学习了萨提亚最著名的工具：冰山。

萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。

而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

这是让我们去懂得自己的一个非常有用的方式。

所以，在我们的故事表面，我们的冰山下面，自己内心的真正的发生了什么？

我们有怎样的感受？怎样的想法？怎样的期待？怎样的渴望？

冰山最底层的自我，是生命能量驻守之处。我们要如何感受这最底层的力量？感觉自己的完整呢？

揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。