当你眼前有一面巨大的空白，你会如何渲染上你情感的颜色？
你又会如何去形容或者比喻你这样的情感体验呢？
在茆丁老师关于解锁创伤系列的第二节『情感的表达和创伤后的成长』的微课中，提到了这样的比喻，可以一边听茆丁老师讲课，一边在心中为各种创伤后的情绪体验赋予颜色。
当正在经历创伤事件的时，我们的情感体验要么处于高度警觉的状态，这是应对危机情况的“战/逃”反应；要么，出现“情感解离”，最低程度的情感反应，更多的麻木、空白，好让自己挨过难关。
当创伤事件过后，如果我们能够慢慢从情绪的剧烈上下波动中趋于平稳，能够确信自己是安全的，那这段创伤的危机也算有可能是“过去”了，但往往，在很多情况下，“复原”常常不够及时或者不够充分。
为了保存对于那次创伤经历的哀悼与纪念，可能还会停留在创伤后不久，或创伤发生当时的情感反应的方式中，可能情绪非常的易激惹、易怒，可能情绪变得非常的低唤起，容易触动悲伤，也可能变成好像没有情感的反应，麻木的状态。
这些情绪是创伤后带来的反应，也会有可能阻碍到我们创伤后的成长。
在微课中，茆丁老师列举了五种情感：
悲伤 愤怒 内疚 羞耻 麻木
往往这些，都是我们不能够流畅的表达出口的感受，而被我们一点点压抑下来的情感，视而不见，就假装当做不存在。
茆丁老师说：这些积攒的情绪是不会漏掉的。
它们就在你的内心深处，一点、一点的聚集，数量越来越多，你也需要花费越来越多的精力去把他们压抑下去，一直，一直.....
直到有一天，它们的倾泻而出，如洪水决堤。
好可怕......
体验下你内心的感受，你会为你的这些情绪如何着色呢？
如何落笔呢？
茆丁老师说：
“ 创伤治疗或者是聚焦于创伤的心理治疗，就会针对这些现象，整合包括情感体验在内的一系列内在的个人心理过程，以及与他人的人际关系，进行重新的整合和转化，让人有机会突破创伤对人造成的限制，让我们可以体验到更多不仅仅是高唤起或者是低唤起的两个极端的情感，而是可以在更多在日常生活中，在平静的状态下体验到安宁平静与舒适。 试下，突破你的限制，最大限度的丰富你的生命画面吧！
