▪ 咖啡时间，分享你的成长 ▪ 

我是一个擅于启动头脑功能的人。但是，随着年龄的增长，我已经不能够用道理再来说服自己了，内心深处总有一个部分不再听我讲道理，我又拿这个部分不知道怎么办才好。

我知道：我需要再次整合与学习了。于是，我报名参加天安老师三阶段的成长课程。

在第一阶段的课程中，天安老师帮助我做了雕塑，让我看到了自己的感受一直被遮盖着。我走近自己的感受，把遮盖在感受上面的围巾拿了下来，同时我也把远离我的生命力拉了回来。

在这一次课程之后，属于我的深度成长才刚刚开始。为什么这么讲呢？因为，从小到大，我一直都在拒绝我的感受。当然，不容置疑的是：我所拒绝的都是我自己的负面感受。这些负面感受对我而言，实在是太陌生，太陌生了，以至于我都不知道如何与负面感受相处，当然也更不用提什么调整啦。

开始的时候，我尝试着母亲讲出我心里一直想对她讲的话，这些话不见得是她爱听的，好听的，想听的话。但我为自己终于可以讲出一直憋在心里的话而感到兴奋和解脱。是的，我终于可以忠实于自己，为自己讲话了，由此我感觉到浑身的血液在欢快地沸腾着。

但是，随着时间的推移，我渐渐地变得恐惧并害怕起来，我的心很慌，慌乱得不行。我遵从了自己的内心，也意味着我挑战了母亲的权威。母亲的权威是那么好挑战的吗？！5岁时的自己，因闷糊了饭都遭受到母亲的暴打。（小时候的印象中，母亲只打过我两次，这是其中的一次。）

现在，挑战母亲的权威后，我还能有好果子吃吗？！我越来越恐惧，越来越害怕，恐惧我妈再来惩罚我，害怕自己再做错事情。之后，我失去了内心的稳定。现在，我明白了：挑战权威，会让我会失去内心的安全感。因为我不知道我是做对了？还是做错了？我害怕再次受到惩罚。

小时候的我，一直都是一个很乖的小孩，大人说什么就是什么，即使我心里有疑惑，也不敢问。因为，绝对地服从是我可以生存下来的方式，很小很小的时候，我就学会了讨好、服从、顺从，让大人省心省力，这样我才不会挨打。（我4、5岁的时候，父亲援外水力建设第一次回国探亲，当着我的面暴打弟弟，我被惊吓到了。）

五种应对姿态中讨好的应对姿态，是我极其自动化的反应，也是再熟悉不过的了。以前，在头脑中，我知道感受这些词汇，却一直都感受不到“什么才是感受？”现在，我明白了：我一直在逃避我的感受，我也一直在压抑着我的感受。过去我一直告诉自己：“我不在乎。”凡是我长大的过程中，我得不到的，我都跟自己说：“我不在乎。”但是，我真的不在乎吗？不是！现在，我理解了：这份不在乎只是我应对自己内心深处无助、无奈、伤心和失望的挡箭牌。

当我感受到了“我的感受”，当我觉察到了“我的感受”，我开始混乱了，我觉得：我不认识自己了，这个感觉让我更加的害怕。熟悉的我并不是一个情绪化的人呀？熟悉的我也不是一个情感外露的人呀？熟悉的我更不是一个常常断片大脑空白的人呀？熟悉的我和现在、当下陌生的我，还是同一个人吗？

我困惑着，我疑虑着，我不安着。

在我害怕、不安、困惑、疑虑的同时，有趣的事情也在发生着：我觉得我已经如此混乱了，但是我与朋友交流时，她们更能明白我所表达的意思；当我坦然地向朋友们承认，我混乱了，什么事情也讨论不了，我只能分享自己时，朋友们对我投来由衷的关心、关爱、关注和祝福；当我这么混乱时，我再看相关的专业书籍时，我被触发和联想的部分也越来越多，自己越来越多地明白了以前被困扰的部分究竟是什么；自己在书里空白处写下的批注也越来越多……

这一次较长时期的混乱，带给我如此神奇的经历和体验，是我始料未及的。渐渐地，我有些明白：当我能够清晰地认识到我在混乱时，其实表明我需要帮助了，我需要更深层面上的成长了，我需要让自己静下来好好地看看发生什么啦！

以前，曾经有位学友对我讲过：“如果你无法理解我的感受，你就不会了解我这个人！”当时，我不明白她讲的这句话。现在，我有些明白了！

透过这段时间的学习，我学会了：站在自己已经取得进展的视角，再回看自己的难题。这让我感受到：困住自己的难题，不再是一座不可逾越的高山，而是一道可以借由一条索道即可跨越的天堑。虽然这个跨越的过程惊心动魄，但是值得。现在，我的内心充满了越来越多的稳定和平和。

以前的我，常常表面上看起来沉稳，只有自己知道：我的内心是慌乱的。现在的我，越来越多地感受到真实的沉稳。因为，现在的我，再听到有分歧的话，遇到有分歧的事，也不会无所适从；对于很多具有分岐的事件，我开始有自己稳定的主见了。现在的我，能够感受到自己真的可以安定下来，锚定下来，这个感觉真好！

透过这段时间的学习，我还学习到一条真理：一切皆于爱！以前，我很期待我的母亲可以严格的方式教养我，给予我更多的引领。但是，母亲对我养育却是放养式的、娇惯式的、溺爱式的，这让我很不满意。因为我觉得：溺爱不是爱，那是害！在这样想法的趋使之下，我陷入了深深的痛苦与怨恨中，我感慨：为什么老天不能赐予我一个可以在人生关键时刻，能够引领我的妈？！这样，也可以帮助我少走些人生的弯路！

但是，母亲没有给予我――我一直想要的引领，她却透过溺爱――给予了我自由。小时候的我，想做什么，她都会支持我。摄影班、国画班、素描班、音乐磁带，只要我喜欢，我有兴趣，她都会支持我参与。

其实，现在，已经成年的我，不需要再去怨恨当年溺爱自己的妈了。反而是该好好地思考，现在，我该如何好好地引领我自己啦！

正如天安老师所言：溺爱也是爱！站在爱的角度再去看“溺爱”，我发现自己已经得到的――自由。现在，属于我的问题是：我要如何好好地爱自己⇒爱家人⇒爱朋友⇒爱学生⇒爱案主？！

透过这段时间的学习，我还明白了：自我成长之路不会一蹴而就，成长之路是需要一步一步夯实地走过来的。而且，成长之路就像萨提亚女士所言：我到生命的最后一刻都在成长着。一想到，人生一直都有成长的机会，这让我感受到：未来具有无限的可能、无限的希望、无限美好！

以前的我，一想到人的成长之路是一辈子的事情，就烦闷不己：这还有完没完，还有头没头啦？！哎――。那个时候的我，觉得成长是负担，是任务，是压力，是没办法的不得不长的事情！但是，现在，我对此已经完全改观了。我为自己的变化感到喜悦。

在这段学习的过程中，我感恩天安老师的教导，感恩小组带领者的帮助，感恩全组伙伴的陪伴和支持，感恩全体学友的鼓励，感恩主办方的全体工作人员的协助。

我庆幸：我还有成长的空间，我会继续成长的脚步，在成长路上――我与大家继续携手同行！

再次感恩大家！️️️